パーソナルトレーナーの佐々木ルミです
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以前もこのブログでお話しした事のある adidas RUNBASE 内での
パーソナルチェック＋パーソナルトレーニング『Running DOCK』の情報が、
ようやくadidasのHPなどでUPされました＼(^o^)／
監修は私の師匠でもある、アディダスパフォーマンストレーニング教育ディレクターの澤木一貴さん^^
長くランニングを楽しむには、自分の身体の状態を知り、癖を知る事はとても重要です
無闇に走り込んでは、身体のあちこちを痛めてしまう事もあります。
自分の骨格がどのようになっているのか？
身体の柔軟性は？
筋肉のバランスは？
その様なことを知ることで、故障が出やすい場所を知り、どこを鍛えるべきか、
どこをストレッチして緩めるべきかなどがわかります
興味のある方は、是非一度受けてみて下さい
RUNBASEでは、adidasの最新ウェアやシューズの販売もしています(^ ^)
シューズに至っては、レンタルしてランニングで試し履きできるサービスもあるので、
自分にあったシューズなどを探している人にはかなりオススメですよ
それから、ランニングはしていないという方！
自分は関係ないと思うかもしれませんが、
そんなことはありません
ランニングや、運動を特にしていない方でも、自分が普段何気なくとっている姿勢や、
身体の動かし方の癖などを知っていると、普段の生活で気をつけるべきことがわかるので、オススメですよ！
自分の身体を知ると、意識が変わります。
意識が変わると身体が変わります！
身体が変わると生活が変わります！！
生活が変わると人生が変わります！！！
と、まぁ随分スケールの大きい話になりましたが（笑）
でも、特に女性には、
『身体が変わると生活が変わる』
コレ、わかって頂けるんじゃないかと思います。
身体が変わるとお洒落も楽しくなったり、自分に自信が持てる様になったり。。。
そうなると、生活自体変わってきますよね
話がだいぶそれましたが
adidas RUNBASE での『Running DOCK』、
今月と来月のスケジュールが出てますので是非チェックして下さいね
ご予約の際に、私のブログを見たと言ってくれた方には！！
・・・特に特典はありませんが
笑
しっかり測定＆指導させて頂きますょ
Rumi
